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Il tuo supporto digitale per affrontare la depressione

Puoi immaginare Selfapy® come una soluzione digitale che ti aiuta a comprendere meglio i sintomi della depressione e a sviluppare gradualmente nuove strategie per la tua vita quotidiana. Nel corso di 12 settimane avrai accesso a contenuti di facile comprensione, video, audio ed esercizi pratici, utilizzabili in modo flessibile quando e dove vuoi.

Ogni percorso inizia con il primo passo

Selfapy® ti aiuta a riacquistare più fiducia nelle tue capacità, a creare abitudini utili e a cogliere consapevolmente i piccoli successi nella vita di tutti i giorni.

  • Comprendere: riconoscere le correlazioni.
  • Fare pratica: sviluppare strategie per affrontare situazioni difficili nella vita quotidiana.
  • Comprendere: riconoscere le correlazioni.

Per chi è indicata Selfapy®? Forse ti riconosci in una di queste situazioni...

Hai bisogno di aiuto, ma fatichi a compiere il primo passo.

Con Selfapy® puoi iniziare comodamente da casa e prenderti cura della tua salute mentale seguendo un percorso strutturato.

Stai aspettando un posto in terapia.

L’attesa può essere frustrante. Selfapy® ti aiuta a sfruttare attivamente il tempo che manca all’inizio della terapia e ad affrontare fin da subito i tuoi sintomi.

Vuoi integrare il tuo percorso di cura.

Il cambiamento non avviene solo durante le sedute di terapia. Con esercizi e spunti, Selfapy® ti aiuta ad applicare nella tua vita quotidiana quanto appreso.

Vuoi mantenere i progressi nel tempo.

Le nuove abitudini si costruiscono un passo alla volta. Selfapy® ti aiuta a creare delle routine utili e a mantenere nel tempo gli obiettivi raggiunti.

Cerchi un supporto che si adatti alla tua quotidianità.

A casa, in viaggio o sul divano: sei tu a decidere quando e dove usare Selfapy®. In modo flessibile, ovunque e secondo i tuoi ritmi.

Parla di Selfapy® con il tuo medico

Porta con te le informazioni principali su Selfapy® al tuo prossimo appuntamento con il medico. Durante il colloquio valuterete insieme se il programma può fare al caso tuo.

Button Icon Scarica gratuitamente l’opuscolo

Ti stai chiedendo come iniziare a utilizzare Selfapy®?

Qui ti mostriamo passo dopo passo come accedere e da dove cominciare.

1

Colloquio con il medico

Rivolgiti al tuo medico curante per farti prescrivere Selfapy®.

Attivati già durante l’attesa: i tempi per l’assegnazione di un posto in terapia possono essere lunghi. Con Selfapy® puoi iniziare fin da subito a fare qualcosa di concreto. Potrai così sfruttare al meglio questa fase transitoria e compiere i primi passi per la tua salute mentale.

2

Prescrizione

Il tuo medico compila la prescrizione e la trasmette per tuo conto.

Buono a sapersi: come avviene per la ricetta di un medicamento, che si consegna in farmacia, anche la prescrizione per Selfapy® viene gestita da un ente centrale (Publicare).

3

Verifica dell’assunzione dei costi

4

Invio del codice di attivazione

Riceverai il tuo codice di attivazione via e-mail entro due giorni lavorativi. Controlla anche la cartella della posta indesiderata.

5

Inizio dell’esperienza con Selfapy®

Nell’e-mail con il tuo codice di attivazione trovi le indicazioni per tutti i passaggi successivi. Segui le istruzioni e inizia a usare Selfapy®.

I tuoi dati sono al sicuro

I tuoi dati sanitari vengono utilizzati esclusivamente per l’elaborazione della prescrizione. Il loro trattamento è affidato a Publicare, partner affermato nel settore sanitario svizzero con esperienza pluriennale nella gestione di dati sensibili. I dati vengono trattati in modo riservato, conformemente alle disposizioni vigenti in materia di protezione dei dati e solo da parte di personale autorizzato.

Cosa apprezzano le e gli utenti di Selfapy®

Più di 40 000 persone hanno completato con soddisfazione i corsi online di Selfapy®.

„Il principio dell’auto-aiuto guidato ha funzionato a meraviglia per me. Ora so cosa posso fare quando arrivano i pensieri negativi.“

„La panoramica della giornata è un ottimo strumento per strutturare la quotidianità e individuare eventuali fattori di stress.“

„Prendermi del tempo per me mi fa bene. È un gesto di attenzione nei miei confronti. Tengo a me: sono in grado e ho il diritto di concedermi il tempo per occuparmi delle mie emozioni e dei miei pensieri senza sensi di colpa.“

Tutte le informazioni in un solo documento

Vuoi saperne di più su Selfapy® o chiedere al tuo medico se il programma potrebbe fare al caso tuo? Nell’opuscolo trovi una sintesi delle informazioni principali.

Scarica l’opuscolo

Forse ti starai ancora chiedendo...

Parlane con il tuo medico. Se Selfapy® è indicato per il tuo caso, il medico emetterà una prescrizione che viene trasmessa direttamente a Publicare. Dopo la verifica, riceverai il tuo codice di attivazione personale via e-mail. Ulteriori informazioni sulla procedura sono disponibili qui.

Per l’utilizzo di Selfapy® non è necessaria alcuna ricetta. Se desideri assumerti personalmente i costi, puoi acquistare Selfapy® anche senza prescrizione medica. In questo caso il pagamento avviene tramite Publicare con fattura per privati. Per maggiori informazioni puoi rivolgerti a dga@publicare.ch

Per il rimborso da parte della cassa malati è tuttavia necessaria una prescrizione medica e devono essere soddisfatti i requisiti previsti.

A determinate condizioni, Selfapy® viene rimborsata dall’assicurazione di base obbligatoria. Il tuo medico ti informerà se soddisfi tutti i requisiti.

Nota sui costi:  l’importo massimo rimborsabile è di CHF 193.32. Se l’assunzione dei costi non viene concessa, l’importo è a carico della o del paziente. Per maggiori informazioni rivolgiti al tuo medico.

Selfapy® ti accompagna per 12 settimane con una lezione a settimana. Sei tu a decidere quanto tempo investire. In base all’esperienza, è sufficiente circa un’ora a settimana. Puoi modificare i contenuti in modo flessibile e poi integrare gli esercizi nella tua vita quotidiana, quando e dove preferisci.

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